اسرع الوسائل للتخلص من اوجاع فقرات العنق

مشاهدة
أخر تحديث : الأربعاء 23 مارس 2016 - 9:55 مساءً
اسرع الوسائل للتخلص من اوجاع فقرات العنق

ان من امراض العصر الحديث ان الناس يستيقظون من نومهم وهم يعانون من آلام مفاجئة في منطقة الرقبة ، والبعض الآخر يعاني من آلامها بشكل مستمر ، وتقدم  خبيرة في التخلص من هذة الاوجاع  سلسلة نصائح للتخلص من آلام الرقبة بشكل سريع ومنها أخذ حمام ساخن مع تعمد نزول المياه على منطقة الرقبة لمساعدة عضلاتها على الاسترخاء .

او تدفئة زيت الزيتون ثم تدليك الرقبة بلطف عند المنطقة التي تؤلمك وحولها لمدة عشر دقائق ، لأن ذلك يساعد على زيادة ارتخاء العضلات وزيادة انطلاق الدورة الدموية في الرقبة وبالتالي التخلص من الالم.

وينصح بتغطية منطقة الرقبة بكيس بلاستيكي أو فوطة من الصباح حتي المساء ثم ازالته ومن ثم تحريك العنق في كل الاتجاهات بلطف كتمارين تريح العضلات.

المصدر - صدي البلد
رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة على كيفك الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.