اكثر من بديل للابتعاد عن التدخين

مشاهدة
أخر تحديث : السبت 20 فبراير 2016 - 3:25 مساءً
اكثر من بديل للابتعاد عن التدخين

اكدت اخصائية علم النفس الدكتورة مارلين برودهيرست في لقاء اجري معها
إن أول سيجارة يتناولها الشخص تكون بالإقناع، وقليل ما يكون الأمر قرارا شخصيا
مبينة أنه لو كان قرارًا شخصيًا يكون متعلق بشخص الإنسان وثقته بنفسه.

وقالت التدخين متعلق بالصورة الخاصة للإنسان، إلى أن يصل الأمر إلى العادة بعد ذلك
مشيرة إلى أن الحل سهل جدا وأنه طالما اراد الفرد الإقلاع عن التدخين سيصبح هذا سهلا
ويستطيع تبديل العادة إلى عادة أخرى، فبدلا من أن يشعل سيجارة يستطيع ان يلجئ لشي اخر وشرب الشاي مثلا.

وقالت برودهيست أن الكثير من من تركو التدخين يعانون من زيادة الوزن، وهذا يعود إلى تحويل العادة إلى الأكل والشرب مثلا، وأن الإنسان يجب أن يواجه نفسه في أمر الإقلاع عن التدخين،حيث ان هنالك اشخاص يرمون السجائر في سلة المهملات
ولايعودون لها.

واضافت انه من يريد الابتعاد عن التدخين وعدم الرجوع له يجب الا يفكر باستخدام بدائل
بل يقلع عنه بقناعته الشخصية.
من جانبها حذرت من استخدام السيجارة الالكترونية لعدم انتهاء الدراسة عليها ومدي
تاثيرها علي الجسم.

المصدر - وكالات
رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة على كيفك الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.