الفواكه الجافه لها عدة فوائد صحية للانسان

مشاهدة
أخر تحديث : الجمعة 26 فبراير 2016 - 4:09 مساءً
الفواكه الجافه لها عدة فوائد صحية للانسان

افادت احد الدراسات العلمية أجراها مجموعة من علماء التغذية الفرنسية إلى أن الفاكهة المجففة من عنب ومشمش وتين والفستق واللوز والصنوبر حيث يدخل في تركيبتها السكريات والدهون الصحية تنظم عملية تحلون الدم وهى مغذية ومفيدة لصحة الانسان .
واضافت هذة الدراسة أن عدة قطع من المشمش الجاف مضافًا إليها كاس من الماء في الصباح الباكر تساعد في عمل الأمعاء بفضل الألياف التي تحتويها كما أن اللوز يشكل دورًا مهما في الصحة بالنسبة للشعر والأظافر والجلدفي المراحل المختلفة من عمر الشخص .
وكذلك التين المجفف يعتبر افضل الفاكهة المجففة وهو مخزون طبيعي للسكر ويمكن وضعه على كوب لبن وهو مغذي صحي مفيد كما ان الجزر فيه فيتامين 5والبروتينات وفاكهة العنب المجفف منتج طبيعي للسكر وهو عامل مساعد صحي ويستخدم في صناعة الفطائر ومع الحلويات بانواعها .

المصدر - وكالات
رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة على كيفك الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.